經期能不能洗頭，應該是困擾很多女性朋友的難題。特別是對於沒有經驗的小姑娘來說，月經期間如果不注意的話可能會對自己造成危害！

曾經有人在網上進行了一個調查，參與調查的人數有9000人，但是超過90%的朋友都表示聽說過月經期間不能洗頭的說法，還有68%的人表示身邊的朋友月經期間不會洗頭。網上說經期不能洗頭，因為洗頭會讓子宮收縮，導致經血和毒素排不出來，還會讓人在經期頭暈頭痛。

這是真的嗎？ 沒有證據就亂講可不行。

針對這個問題，婦科專家龐震苗教授很確定的告訴大家，月經期間是可以洗頭的！下面我們看下應該怎樣在月經期間正確的洗頭呢？

1、在保持身體暖和和氣候溫暖的條件下，來月經洗頭或者洗澡都是可以的。但是洗頭的話不能太頻繁，一個星期2次~3次，不能超過三次。

2、月經來臨前兩天不宜洗頭。頭兩天月經的經血量一般較大，可以等月經量稍少的時候洗頭即可。

3、洗頭的時候一定要用熱水，避免寒濕入體。

4、洗完頭髮一定要馬上用電吹風吹乾，不宜做其他事情。

5、吹乾的時候一定要100%吹乾，才能驅走“頭風”。

這樣做的好處就是既可以保證自己的頭髮的乾凈，同時也避免了身體受寒氣的侵襲。

臨睡前洗頭，特別是不把頭發吹乾就蒙頭睡覺，是最易引起感冒和經期頭痛的做法。

晚上洗頭，而又沒有擦乾的話，會使水分滯留於頭皮上，夜而冷凝，長期如此，會導致氣滯血淤，經絡阻閉。若在冬天，寒濕交加，更容易引起疾患。所以，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，一定要讓頭髮乾透了再睡覺。

經期洗頭或洗澡最好要在飽餐後一到兩個小時以後進行，以免發生心血不足的情況。可以根據自己的體質選擇洗頭或洗澡時間，比如體質虛的人可以選擇中午陽氣最旺的時候進行洗頭或洗澡。

【專家簡介】

龐震苗，教授、醫學博士。

畢業於廣州中醫藥大學中醫婦科學專業，師承嶺南婦科名醫、博士研究生導師張玉珍教授。

現為廣州中醫藥大學教授，廣東省中醫藥學會亞健康專業委員會委員，澳大利亞墨爾本迪肯醫學院訪問學者。主攻女性不孕不育及卵巢早衰，主持並參與廣東省中醫藥管理局等省廳級課題多項，目前在研科研經費20萬，公開發表的學術論文達四十多篇。

擅長治療月經不調、不孕不育、卵巢早衰、子宮肌瘤、乳腺增生等婦科疾病。

出診時間：星期日

出診地點：仁安醫館（亨美商業大廈）

預約電話：0769 - 2233 1919

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