胎兒期間，母體與胎兒以臍帶相連，氣血相通，息息相關。胎兒的強弱，稟受于父母，做好胎兒期保健是孕育一個健康孩子的第一步。

養胎護胎主要是通過孕母的保健實現的，主要包括以下內容：

1.預防遺傳性疾病

隨著社會民主化進程的發展，2003年10月1日我國頒佈的《婚姻登記條例》中，強制婚檢變為自願婚檢，全國婚檢率陡降，同時，我國新生兒出生缺陷率卻明顯上升。如廣東地區地中海貧血的發病率較高，如果父母雙方均患有β-地貧，其子女獲得重型β-地貧幾率為25％，而重型β-地貧如果不進行幹細胞移植，常在幼年期夭折。

2.防感外邪

各種感染性疾病，尤其是病毒感染，包括風疹病毒、流感病毒、肝炎病毒、巨細胞病毒、皰疹病毒等，都可損傷胎兒，特別在妊娠早期（前三個月），胚胎形成，器官分化，最易受到損害，可造成流產、死胎或先天性畸形。例如：妊娠早期感染風疹病毒，可造成小兒先天性白內障、先天性心臟病、耳聾、智力障礙等。如果打算孕育寶寶，可考慮提前1年以上去防疫部門進行風疹疫苗注射。

3.避免外傷及接觸放射線

孕婦要謹防跌撲損傷，如：攀高涉險、提攜重物、跳躍顛簸等，要注意保護腹部，避免受到擠壓和衝撞。要遠離雜訊，雜訊會損害胎兒聽覺；避免接觸放射線，放射線能誘發基因突變，造成染色體異常，可能導致流產或胎兒發育畸形。妊娠期還要控制房事，以免造成流產、早產，宮內感染。特別是前三個月和後1.5個月，應當停止房事。

4.飲食調養

胎兒的生長發育，全賴母體的氣血濡養。孕婦的飲食，應當富於營養，清淡可口，易於消化，進食按時、定量。胎兒正常生長發育所必需的最重要的營養素是蛋白質、礦物質（鈣、鐵、鋅等）和維生素，必須保證供給。禁忌過食大冷、大熱、肥甘粘膩、辛辣炙煿等食物，以免釀生胎寒、胎熱等病證。

5.謹慎用藥

我國歷來主張對孕婦用藥當十分審慎，無病不可妄投藥物，有病也要謹慎用藥，中病即止，確實需要用藥時請諮詢專科醫生。

6.調節情志

七情為人之常情，盡皆有之，但若情志過極，便能傷人致病。孕婦情志過極不僅損害自身健康，還會影響胎兒的正常發育。歷代醫家總結胎教的經驗提出，婦女妊娠期要“調心神，和情性，節嗜欲，庶事清淨。”現代研究表明，胎兒具有聽覺、感知和反應的能力，胎兒可以對音樂產生反應。現在，胎教音樂的實際應用已經得到廣泛推廣。

7.定期做好產前檢查

特別是對高危產婦需做產前篩查，異常者終止妊娠，減少妊娠合併症，預防流產、早產、異常產的發生。

廣州中醫藥大學·兒科專家 張媛媛（副主任中醫師）